คนร้อยปีในแดนมังกร

Print
PDF
ศุทธิดา ชวนวัน
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

ประเทศจีน เป็นประเทศหนึ่งในโลกที่มีประชากรสูงอายุเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งจำนวนศตวรรษิกชนหรือคนอายุร้อยปีที่มีจำนวนมากถึงเกือบห้าหมื่นคนในปัจจุบัน ปัจจุบันผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป มีสูงถึงร้อยละ 9 ของประชากรทั้งหมด

คุณยายทวด “อิง จู หลาน” เป็นศตวรรษิกชนจีนที่อาศัยอยู่ในบ้านพักคนชรา “หู เตี๋ย วาน จิ้ง เหล่าย่วน” หรือ “บ้านพักคนชราอ่าวผีเสื้อ” ในเมืองเซียงไฮ้ ประเทศจีน ปัจจุบันท่านมีอายุ 102 ปี ซึ่งเป็นเพียงคนเดียวที่มีอายุเกินหนึ่งร้อยปีในบ้านพักคนชราแห่งนี้ คุณยายอิงยังมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ยังรับประทานข้าวได้เอง และชอบดื่มเหล้า ท่านสามารถเดินไปไหนมาไหนเองได้ มีเพียงไม้เท้าที่ช่วยพยุงเท่านั้น คุณยายอิงเป็นคนอารมณ์ดี พูดเก่ง ชอบพูดคุยกับทุกคน ซึ่งสังเกตได้จากใบหน้าของคุณยายอิงที่เปี่ยมไปด้วยความสุขทุกครั้ง เมื่อมีคนรอบข้างวนเวียนเข้ามาคุยเป็นเพื่อนอยู่เสมอ การมีสุขภาพจิตที่ดี มีอารมณ์ขัน ไม่เครียด น่าจะเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คุณยายอิงมีอายุยืนจนถึงทุกวันนี้

 

สถิติคนร้อยปี 2007-2011 ในอเมริกา

Print
PDF

ข้อมูลจำนวนคนร้อยปีในประเทศอเมริกานี้ นำมาจากข้อมูลการสำรวจ American Community Survey (ACS) ในช่วงปี 2007-2011

การสำรวจ ACS ประกอบด้วยข้อมูลในเรื่องสถานภาพสมรส การศึกษา การได้รับสวัสดิการทหารผ่านศึก รายได้ และความยากจน ในการสอบถามข้อมูลคนร้อยปีจากการสำรวจนี้ จะมีการตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลคนร้อยปีด้วยการสอบถามข้อมูลอายุ 2 ประเภทคือ อายุเต็มปี และวันเดือนปีเกิด

การสำรวจ ACS นับจำนวนศตวรรษิกชนคนร้อยปีได้ 55,000 คน หรือคิดเป็น 0.02% โดยเป็นผู้หญิง 81% และเป็นผู้ชาย 19%

Read more...

คุณปู่ เรียนจบไฮสกูลด้วยวัย 105 ปี

Print
PDF

คุณปู่บิล มอร์ ชาวเมืองฟิลาเดลเฟีย  ได้รับวุฒิการศึกษาระดับมัธยมปลาย ในวัย 105 ปี หลังจากเพิ่งฉลองวันเกิดพร้อมกับฉลองครบรอบแต่งงาน 70 ปี กับคุณย่า โจซี มอร์ ย้อนไปเมื่อหลายสิบปีก่อน คุณปู่บิลต้องออกจากโรงเรียนตั้งแต่อายุ 15 ปี เพื่อมาช่วยพ่อทำงาน และต้องไปเป็นมหารในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 เมื่อเวลาผ่านไป ผอ. โรงเรียนเตรียมเซนต์โยเซฟที่เขาเคยเรียนอยู่ ต้องการให้โอกาสกบคุณปู่อีกครั้ง จึงได้อนุญาตให้เขากลับมาเรียนจนได้วุฒิการศึกษาในที่สุด ซึ่งสร้างความยินดีให้กับคุณปู่จนถึงกับกล่าวว่า หากต้องตายในวันพรุ่งนี้ เขาก็จะไม่ร้องขออะไรจากพระเจ้าอีกแล้ว

ที่มาข่าว : Dailylife

http://www.dailylife.com.au/life-and-love/real-life/105-yearold-man-finally-receives-his-high-school-diploma-20131026-2w7xs.html

5 หลัก อายุยืน

Print
PDF

คุณหมอชิเงะอะกิ ฮิโนะฮะระ คุณหมอชื่อดังชาวญี่ปุ่นในวัยเกือบ 120 ปี ผู้ที่มีอายุยืน ห่างไกลโรคภัย ด้วยสูตรกิน-นอน-เคลื่อนไหวอย่างมีคุณภาพ ได้แนะนำ 5 หลักอายุยืนไว้อย่างน่าสนใจดังนี้

กินแค่พออิ่ม

หากเป็นคนอ้วนง่าย การเผาผลาญอาหารไม่ดี ไม่มีเวลาออกกำลังกาย การกินแค่พออิ่ม 70 เปอร์เซ็นต์ของความจุกระเพาะอาหาร จะช่วยลดปริมาณไขมัน และทำให้ค่าน้ำตาลในเลือดคงที่

ควบคุมปริมาณแคลอรีต่อวัน

1,600 กิโลแคลอรี (สำหรับเด็ก หญิงวัยทำงาน และผู้สูงอายุ)
2,000 กิโลแคลอรี (สำหรับวัยรุ่น ชายวัยทำงาน)
2,400 กิโลแคลอรี (สำหรับผู้ที่ใช้พลังงานมาก เช่น นักกีฬา เกษตรกร) 

Read more...

คู่มือยืดอายุสมอง

Print
PDF

"อัตราการเพิ่มของผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ

มีมากขึ้นเป็นเงาตามตัวกับยอดผู้สูงอายุที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว...

โรคสมองเสื่อมจึงไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลย

ผู้สูงอายุที่เจ็บป่วยด้วยโรคนี้

อาจเป็นตัวเราในวันหนึ่งวันใดข้างหน้า

หรือญาติผู้ใหญ่ในครอบครัวคนใดคนหนึ่งก็เป็นได้"

 

ใครจะคาดคิดว่า สักวันหนึ่งเราอาจจะเห็นคนที่เรารักและรักเรากลายเป็นคนแปลกหน้าไป พูดกันไม่รู้เรื่อง เพราะสมองเขาเละเลือน หรือญาติผู้ใหญ่ที่แสนดีของเรา อยู่ๆ เปลี่ยนไปกลายเป็นคนไม่มีเหตุผล ก้าวร้าวเจ้าอารมณ์ขึ้นมาเสียเฉยๆ บางทีก็หาว่าลูกหลาน คนดูแลขโมยข้าวของ ไม่ให้ข้าวให้น้ำ จำอะไรไม่ได้ ทำอะไรไม่เป็น ... ส่วนหนึ่งของคำนำสำนักพิมพ์

หนังสือเล่มนี้เขียนโดย พญ.สิรินทร ฉันศิริกาญจน ซึ่งมีประสบการณ์ดูแลผู้ป่วยโรคสมองเสื่่อมมายาวนาน จะให้ข้อมูลความรู้และเล่าเรื่องราวที่ทำให้เราเข้าใจเรื่องกาเรปลี่ยนแปลงของสมองได้อย่างกระจ่าง รวมทั้งแนะวิธีดูแล ป้องกันสมองไม่ให้เสื่อมเร็วกว่าวัย สนใจหาซื้อมาอ่านกันได้ จัดจำหน่ายโดย บ. ซีเอ็ดยูเคชั่น จำกัด (มหาชน) ราคา 155.- บาท