สาระน่ารู้

คนไทยจะมีโอกาสอายุ 100 / 105 ปี สักกี่คน ?

Print
PDF

poster_3

ในอีก 25 ปี ข้างหน้า จะมีคนร้อยปีเท่าไร?

Print
PDF

poster_4

ศตวรรษิกชนโลก

Print
PDF

poster_2

ว่าด้วย...ศตวรรษิกชน

Print
PDF

poster_1

อายุยืน 100 ปี ตามแบบฉบับเคล็ดลับชาวญี่ปุ่น

Print
PDF

การจะมีชีวิตอยู่ให้ถึงอายุ 100 ปีคงไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งสำคัญต้องมีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง หากยังไม่รู้ว่าควรเริ่มต้นดูแลตัวเองอย่างไร ลองดูพฤติกรรมของชาวโอกินาว่าในประเทศญี่ปุ่น ซึ่งได้ชื่อว่าเป็นกลุ่มคนที่มีอายุยืนที่สุดกลุ่มหนึ่งของโลก พวกเขามีเคล็ดลับอยู่ที่การเพิ่มเครื่องเทศและสมุนไพรในอาหาร และให้ความสำคัญกับการออกกำลังทั้งกายและใจ ซึ่งวิธีเหล่านี้เราก็สามารถปฏิบัติตามได้ครบทุกขั้นตอน ไม่เพียงเท่านี้ยังเสริมด้วยเรื่องของเกร็ดสุขภาพทั้งกายใจ ที่ทำง่ายในทุกวันอีกด้วย

กินดี อยู่ดี มีความสุข...ตามแบบฉบับชาวโอกินาว่า

Read more...